徒手一人抵擋多人的簡易操練法

　　我們都對一人對多人操練感興趣吧，令所有人向往的奧秘內容．惋惜一人對多人的操練方法刊登的太少了，我們沒有什么參閱的操練依據，所以功夫愛好者沒有多少人進行過一人對多人的操練．本人特意從自在道中慣例徒手群戰操練方法中，選擇一些習慣群戰愛好者自學的操練方法，總結一下發表出來，供群戰愛好者們參閱一下，希望能從中給你帶來一些啟發．學前需知：

　　1、學習下面的內容必須有堅實的一對一的恰當好的技能根底和良好的身體素質．２、要有抵擋多人的實質，就是實力強．平常要多加強力量、耐力等素質的鍛煉，否則一對多就是天方夜談．３、一對多人打架，必須具有強烈的拼殺斗志，與強敵對陣，氣勢是恰當的重要的．４、技能很好但一對多不行的問題首要就是心理素質上的，害怕挨打的請先去操練下你的打架自信心，否則是無法進行群戰真打的．一、靈活性操練

　　１、不操練慣例的直線跑（勻速跑，不勻速跑），而進行東跑、西跑、南跑、北跑，不拘方向和速度，不受任何束縛的跑．能夠快速轉機跑，能夠遇到障礙物繞著跑，跳躍跑，總之在跑的當中自然無限的發揮自在心靈，不受外界所束縛．２、短距離快速轉機跑、跳躍跑、閃身跑、倒著跑、俄然回身跑等等任意跑啊 ．３、追人跑．找個人當陪練，讓他在規則的空間１０－３０米內，隨意的向東、向西、向南、向北快速跑，陪練可使用障礙物躲避你的追捕，當你快速追尋到他時，不要被他甩掉，追上去，就捉住他，表明你已成功一次了．再進行下一次操練……４、讓人追你操練．規則空間１０－３０米內，你要學會怎么避開對方的追打，在快速跑的時，使用障礙物躲避對方的追尋，如有時機就要俄然回身捉住他．５、三人追你一人操練.規則空間２０－４０米內，你要快速多變方向的跑動，不被三人圍住起來．要點：1、要把握前面幾項的要點

　　2、避免被圍住，選用恰當的迷惑戰術

　　3、不要走直線，曲線跑、不定向跑、回身跑

　　４、心靈不要有束縛，閃跑結合自在跑動

　　５、化被迫的狀況變為主動的狀況，使自己處在有利的位置６、在恰當的時機，能夠操練一下，俄然變為進犯方式去捉住陪練，捉住一個就表明解決了一個，再抵擋其他兩個７、捉住一個陪練的一起要避免被別的兩個把你圍住總體操練意圖：經過這樣的一段時間操練,你的躲閃才能、應變反響才能、洞悉才能、快速閃避移動才能．特別是閃避后再跟進進犯才能的進步, 徹底解決我們常遇到的：后閃后，不知道該怎么行進和撤退；行進與撤退分開連續；后閃后無意識無再行進進犯的毛病.經過操練后,你的打架移動才能和調查對手動作的洞悉才能會進步許多, 避免被打到的時機就少了許多,是個稀少難得操練的課題。

　　二、技能操練

　　１、基本技能：插眼、撩襠手、直拳、擺拳、栽拳、前踢、側踢、前踢襠、直頂膝、肘法等把握各技能的發力要領，了解各技能間的合作原理．２、防衛技能：防衛技能都能夠操練，但實戰時，嚴重紊亂的場合，仍是人的意志與抗打結合才是最有效的防衛．３、技能操練：

　　首要學會：左右兩拳、前后兩拳、回身出拳、跳躍出拳；左右踢、前后踢、回身踢、跳躍踢；其次學會：在運動中出拳、踢腿進犯對手．把握發力要領，在運動中出拳，出腿，全身一體，加上沖力，嵩山少林武校打出整膂力；在跑著踢時，可小跳踢，增加踢擊力量；最后學會：向左閃然后向前出拳或出腿進犯，操練向右閃然后向前出拳或出腿進犯．